In een fysiek belastende sector krijgt men veelvuldig te maken met medische afwezigheden door vermoeidheid en rugklachten. Door een correcte werkmethode toe te passen, kun je echter veel onheil voorkomen.
Zo hangt rugbelasting veel af van de juiste houding waarmee rugslijtage en dus rugpijn vermeden kan worden. Tijdens deze opleiding leert u op een dynamische wijze over het ‘waarom’ en het ‘hoe’ van rug-, nek- en andere klachten.
Tijdens de opleiding leert u er zelf iets aan doen, met eenvoudige bewegingen en oefeningen.
Inhoud
In deze praktijkopleiding komen volgende onderwerpen aan bod :
- Anatomie van de rug
- Meest voorkomende rugproblemen en hun oorzaak
- Oorzaak van nekklachten
- Repetitive strain injuries (RSI)
- Correcte heftechniek
- Ergonomie
- Stress: oorzaken, voorkomen en ermee omgaan
- Praktijkoefening via dagdagelijkse handelingen
Didactische methode en materialen
- Theoretische inleiding met cursusnota’s
- Demo en praktijksessie ter plaatse